2007年12月13日
[コラム]Power Nap! ~力が出てくる昼寝~
「パワー・ナップ」こんな言葉を聞いた事がありますか?こちらアメリカでは、スッカリ定着しているのですが、「短い昼寝」の事です。
この「パワー・ナップ」は運動能力を下げずに早期疲労回復や、
精神的な疲れを癒すなどの効果があると言われ、
ナダル選手をはじめ、
テニスの世界トッププレーヤー達も、もちろん取り入れています・・・・・
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「パワー・ナップ」こんな言葉を聞いた事がありますか?